{ "type": "mediaitem", "identifier": "mediaitem_601403", "subtype": "wmammodularcontent_gkn_newsmediaitem", "title": "Gezond blijven in tijden van corona", "navtitle": "", "url": "/nl/groenkennisnet/nieuwsitem/Gezond-blijven-in-tijden-van-corona-1.htm", "language": "nl_NL", "sections": [ { "identifier": "pagesection_18334988", "title": "GKN Configuratie", "link": "/nl/groenkennisnet/paginasectie.htm?pagesectionid=18334988&tsobjectid=18334988" }, { "identifier": "pagesection_18335139", "title": "GKN Menu", "link": "/nl/groenkennisnet/paginasectie.htm?pagesectionid=18335139&tsobjectid=18335139" }, { "identifier": "pagesection_18334944", "title": "GKN Footer logo's", "link": "/nl/groenkennisnet/paginasectie.htm?pagesectionid=18334944&tsobjectid=18334944" }, { "identifier": "pagesection_18334966", "title": "GKN Footer", "link": "/nl/groenkennisnet/paginasectie.htm?pagesectionid=18334966&tsobjectid=18334966" }, { "identifier": "pagesection_18335177", "title": "GKN Footer legal", "link": "/nl/groenkennisnet/paginasectie.htm?pagesectionid=18335177&tsobjectid=18335177" } ], "metadata" : { "id": 601403, "identifier": "mediaitem_601403", "contenttype": "wmammodularcontent_gkn_news", "contenttype_title": "contenttype_wmammodularcontent_gkn_news", "url": "/nl/groenkennisnet/nieuwsitem/Gezond-blijven-in-tijden-van-corona-1.htm", "title": "Gezond blijven in tijden van corona", "lead": "Corona beïnvloedt ons dagelijks leven. Op de pagina van het Voedingscentrum staan tips om je weerstand te ondersteunen en hoe je gezond kunt blijven eten. De beweegrichtlijnen geven informatie over hoeveel je moet bewegen en welke sport goed voor je is.", "leadimage": { "source": "https://api.groenkennisnet.nl/upload_mm/4/2/1/cid601403_Web%252072%2520DPI-shutterstock_181913867_wortels_koken.jpg", "width": 900, "height": 600, "focuspoint-x": -1, "focuspoint-y": -1, "alternative_text": "" }, "publication_date": "2020-12-24T07:00+02:00", "lastmodified_date": "2021-08-25T16:42+02:00", "expiration_date": "", "tags": [ "Dutch", "news", "gkn_home", "gkn_voeding", "gkn_etalage_kennisbank", "gkn_etalage_home", "GKN2IMPORT" ], "copyright": "", "external_id": "", "item_metadata": { "contentsubtype": "Nieuws", "theme": [ "gkn_etalage_kennisbank", "gkn_home", "gkn_etalage_home", "gkn_etalage_home" ], "keywords": [], "gkn_organization": { "title": "Groen Kennisnet", "url": "/nl/groenkennisnet/nieuwsitem/Groen-Kennisnet-2.htm" }, "author": { "title": "Redactie Groen Kennisnet", "url": "/nl/groenkennisnet/persoon/redactie-groen-kennisnet.htm" }, "contactperson": { "title": "Redactie Groen Kennisnet", "url": "/nl/groenkennisnet/persoon/redactie-groen-kennisnet.htm" }, "link_extra_image": "", "subject_abstract": "", "target_audience_abstract": "", "region_abstract": "", "jumplinktext": "" } }, "contents": [ { "area": "main", "title": "Main", "elements": [ { "type": "text", "html": "

Een infectie mt het coronavirus kun je niet voorkomen met een gezonde leefstijl. Maar door gezond te eten, genoeg te slapen en regelmatig te bewegen, ondersteun je wel je weerstand. Op de pagina ‘Coronavirus & voeding’<\/a> van het Voedingscentrum staan praktische adviezen over gezond en veilig eten.<\/p>

Thuiswerken<\/strong><\/h2>

Het Voedingscentrum geeft een aantal praktische tips<\/a> voor thuis om gezond te blijven. Ze benadrukken dat het belangrijk is je gebruikelijke eetpatroon aan te houden. Ook moet je niet meer te eten dan je nodig hebt. Wat daarbij kan helpen is niet te grote glazen en borden te gebruiken en je eten op te scheppen in de keuken en de pan niet op tafel te zetten. Dit verhoogt de drempel om nog een keer op te scheppen. Verder beínvloedt de eetomgeving je keuze. Door je huis ‘gezond’ in te richten, kies je eerder voor gezond. Zorg er bijvoorbeeld voor dat gezonde snacks in het zicht staan. <\/p>" } , { "type": "text", "html": "

Bewegen<\/strong><\/h2>

Naast gezond eten, is het belangrijk om voldoende te bewegen. Dat verlaagt het risico op chronische ziektes. In de beweegrichtlijnen<\/a> staat hoeveel je moet bewegen en welke sport goed voor je is. Volwassenen moeten 2,5 uur per week matig intensief bewegen en twee keer per week spier- en botverstekende activiteiten doen. In het algemeen geldt daarbij dat elke vorm van beweging telt en een positief effect heeft, dat je een manier van bewegen kiest die bij je past en om dat je bewegen een vast onderdeel moet maken van je dagelijks leven. Het YouTube-kanaal 'Alles over sport <\/a> geeft handige beweegoefeningen voor thuis, zoals planken<\/em> voor je core stability<\/em>, push u<\/em>p variaties voor borst- en armspieren en rugligvariaties voor sterke buikspieren.<\/p>

Ouderen<\/strong><\/h2>

Voor mensen van 70 jaar en ouder is het belangrijk om voldoende voedingsstoffen binnen te krijgen door gezond en voldoende te eten. Het Voedingscentrum raadt extra Vitamine D aan (20 microgram per dag). De beweegposter<\/a> biedt concrete oefeningen waar ouderen zelf of onder begeleiding mee aan de slag kunnen. Belangrijk is om veel ztten te voorkomen en huishoudelijke klussen door de dag heen te plannen.<\/p>" } , { "id": 18916148, "identifier": "element_18916148", "type": "text", "title": "Coronavirus & Voeding", "url": "https://edepot.wur.nl/535703", "html": "" } , { "type": "text", "html": "

<\/p>

(Bron foto: Shutterstock)<\/em><\/p>" } ] }, { "area": "sources", "title": "Bronnen", "elements": [ { "id": 18916153, "identifier": "element_18916153", "type": "list", "title": "Downloads", "url": "", "items": [ { "item": " Coronavirus & voeding<\/a>, Voedingscentrum", "indentlevel": 0 }, { "item": "Gezond eten, zo kan het ook<\/a>, artikel Nutrinews, 2020", "indentlevel": 0 }, { "item": "Beweegposter<\/a>, FNO, Vilans en Kenniscentrum sport", "indentlevel": 0 }, { "item": "Folder Ondervoeding bij kwetsbare mensen juist nu een probleem<\/a>, Nederlandse Vereniging van Diëtisten (NVD)", "indentlevel": 0 }, { "item": "Beweegrichtlijnen 2020<\/a>, Publicatie Rijksoverheid", "indentlevel": 0 }, { "item": "Infographic Beweegrichtlijnen<\/a>, Kenniscentrum Sport en Bewegen, 2020", "indentlevel": 0 } ] } , { "id": 18916161, "identifier": "element_18916161", "type": "list", "title": "Video's", "url": "", "items": [ { "item": " Duurzaam & Gezond eten met de Schijf van Vijf<\/a> , video Voedingscentrum", "indentlevel": 0 }, { "item": "Je huis gezonder inrichten<\/a>, video Voedingscentrum", "indentlevel": 0 }, { "item": "De verleiding buitenshuis weerstaan<\/a>, video Voedingscentrum", "indentlevel": 0 }, { "item": "De invloed van de eetomgeving<\/a>, video Voedingscentrum", "indentlevel": 0 } ] } , { "identifier": "element_18916167", "type": "contentitemslist", "title": "Relevante berichten", "mediaitems": [ { "identifier": "mediaitem_601308", "title": "Eet- en koopgedrag weinig veranderd door corona", "contenttype": "wmammodularcontent_gkn_news", "contenttype_title": "contenttype_wmammodularcontent_gkn_news", "link": { "type": "internal", "url": "/nl/groenkennisnet/nieuwsitem/Eet-en-koopgedrag-weinig-veranderd-door-corona-1.htm" }, "lead": "Besteden Nederlanders tijdens de coronamaatregelen meer aandacht aan hun gezondheid? Of zwichten ze voor ongezonde verleidingen thuis? Uit onderzoek van het voedingscentrum blijkt dat er kleine veranderingen zijn in ons eet- en koopgedrag.", "leadimage": { "source": "https://api.groenkennisnet.nl/upload_mm/d/1/a/cid601308_Web%252072%2520DPI-shutterstock_54058999_vis_voeding.jpg", "width": 800, "height": 531, "focuspoint-x": -1, "focuspoint-y": -1, "alternative_text": "" }, "publication_date": "2020-10-26T07:00+02:00", "lastmodified_date": "2021-08-25T16:41+02:00", "expiration_date": "", "keywords": [ "Dutch", "news", "gkn_home", "gkn_voeding", "gkn_etalage_kennisbank", "gkn_etalage_home", "gkn_retail", "GKN2IMPORT" ], "item_metadata": { "contentsubtype": "Nieuws", "theme": [ "gkn_etalage_home", "gkn_etalage_kennisbank", "gkn_home", "gkn_voeding", "gkn_voeding" ], "keywords": [], "gkn_organization": { "title": "Groen Kennisnet", "url": "/nl/groenkennisnet/nieuwsitem/Groen-Kennisnet-2.htm" }, "author": { "title": "Redactie Groen Kennisnet", "url": "/nl/groenkennisnet/persoon/redactie-groen-kennisnet.htm" }, "contactperson": { "title": "Redactie Groen Kennisnet", "url": "/nl/groenkennisnet/persoon/redactie-groen-kennisnet.htm" }, "link_extra_image": "", "subject_abstract": "", "target_audience_abstract": "", "region_abstract": "", "jumplinktext": "" } }, { "identifier": "mediaitem_601261", "title": "Baas over je eetgedrag?!", "contenttype": "wmammodularcontent_gkn_news", "contenttype_title": "contenttype_wmammodularcontent_gkn_news", "link": { "type": "internal", "url": "/nl/groenkennisnet/nieuwsitem/Baas-over-je-eetgedrag-1.htm" }, "lead": "Wie of wat bepaalt nu eigenlijk wat we eten? We streven ernaar om gezond te eten, maar in de praktijk lukt dat vaak niet. In deze video vertellen drie wetenschappers welke factoren ervoor zorgen dat we bepaalde voedselkeuzes maken.", "leadimage": { "source": "https://api.groenkennisnet.nl/upload_mm/3/4/1/cid601261_Baas%2520over%2520eetgedrag.jpg", "width": 800, "height": 533, "focuspoint-x": -1, "focuspoint-y": -1, "alternative_text": "" }, "publication_date": "2020-06-20T07:00+02:00", "lastmodified_date": "2021-08-25T16:40+02:00", "expiration_date": "", "keywords": [ "Dutch", "news", "gkn_home", "gkn_voeding", "gkn_etalage_kennisbank", "gkn_etalage_home", "GKN2IMPORT" ], "item_metadata": { "contentsubtype": "Nieuws", "theme": [ "gkn_etalage_kennisbank", "gkn_home", "gkn_voeding", "gkn_etalage_home" ], "keywords": [], "gkn_organization": { "title": "Groen Kennisnet", "url": "/nl/groenkennisnet/nieuwsitem/Groen-Kennisnet-2.htm" }, "author": { "title": "Redactie Groen Kennisnet", "url": "/nl/groenkennisnet/persoon/redactie-groen-kennisnet.htm" }, "contactperson": { "title": "Redactie Groen Kennisnet", "url": "/nl/groenkennisnet/persoon/redactie-groen-kennisnet.htm" }, "link_extra_image": "", "subject_abstract": "", "target_audience_abstract": "", "region_abstract": "", "jumplinktext": "" } }, { "identifier": "mediaitem_601083", "title": "Consument moet vertrouwen krijgen in NutriScore", "contenttype": "wmammodularcontent_gkn_news", "contenttype_title": "contenttype_wmammodularcontent_gkn_news", "link": { "type": "internal", "url": "/nl/groenkennisnet/nieuwsitem/Consument-moet-vertrouwen-krijgen-in-NutriScore-1.htm" }, "lead": "NutriScore, het nieuwe voedselkeuzelogo dat in de loop van dit jaar wordt ingevoerd, moet consumenten verleiden gezondere keuzes te maken. Wil dit logo een succes worden, dan moeten consumenten er wel vertrouwen in krijgen. Communicatie is belangrijk.", "leadimage": { "source": "https://api.groenkennisnet.nl/upload_mm/6/8/b/cid601083_160425004.jpg", "width": 1024, "height": 683, "focuspoint-x": -1, "focuspoint-y": -1, "alternative_text": "" }, "publication_date": "2020-03-05T07:00+02:00", "lastmodified_date": "2021-08-25T16:37+02:00", "expiration_date": "", "keywords": [ "Dutch", "news", "gkn_home", "gkn_voeding", "gkn_etalage_kennisbank", "gkn_etalage_home", "gkn_retail", "GKN2IMPORT" ], "item_metadata": { "contentsubtype": "Nieuws", "theme": [ "gkn_etalage_kennisbank", "gkn_home", "gkn_etalage_home", "gkn_voeding" ], "keywords": [], "gkn_organization": { "title": "Groen Kennisnet", "url": "/nl/groenkennisnet/nieuwsitem/Groen-Kennisnet-2.htm" }, "author": { "title": "Redactie Groen Kennisnet", "url": "/nl/groenkennisnet/persoon/redactie-groen-kennisnet.htm" }, "contactperson": { "title": "Redactie Groen Kennisnet", "url": "/nl/groenkennisnet/persoon/redactie-groen-kennisnet.htm" }, "link_extra_image": "", "subject_abstract": "", "target_audience_abstract": "", "region_abstract": "", "jumplinktext": "" } }, { "identifier": "mediaitem_601449", "title": "Suikertaks, een goed idee?", "contenttype": "wmammodularcontent_gkn_news", "contenttype_title": "contenttype_wmammodularcontent_gkn_news", "link": { "type": "internal", "url": "/nl/groenkennisnet/nieuwsitem/Suikertaks-een-goed-idee-1.htm" }, "lead": "Vijftig procent van de Nederlanders heeft overgewicht. De overheid wil dit in 2040 terugbrengen naar 38 procent. De suikertaks, een belasting op suikerhoudende dranken, zou een maatregel kunnen zijn tegen overgewicht.", "leadimage": { "source": "https://api.groenkennisnet.nl/upload_mm/c/5/8/cid601449_Web%252072%2520DPI-shutterstock_51989239_plastic_fles_sap.jpg", "width": 903, "height": 600, "focuspoint-x": -1, "focuspoint-y": -1, "alternative_text": "" }, "publication_date": "2020-10-14T07:00+02:00", "lastmodified_date": "2021-08-25T16:43+02:00", "expiration_date": "", "keywords": [ "Dutch", "news", "gkn_home", "gkn_voeding", "gkn_etalage_kennisbank", "gkn_etalage_home", "gkn_retail", "GKN2IMPORT", "gkn_voedingsmiddelenindustrie" ], "item_metadata": { "contentsubtype": "Nieuws", "theme": [ "gkn_etalage_kennisbank", "gkn_home", "gkn_etalage_home", "gkn_etalage_home", "gkn_voeding", "gkn_voeding", "gkn_voedingsmiddelenindustrie" ], "keywords": [], "gkn_organization": { "title": "Groen Kennisnet", "url": "/nl/groenkennisnet/nieuwsitem/Groen-Kennisnet-2.htm" }, "author": { "title": "Redactie Groen Kennisnet", "url": "/nl/groenkennisnet/persoon/redactie-groen-kennisnet.htm" }, "contactperson": { "title": "Redactie Groen Kennisnet", "url": "/nl/groenkennisnet/persoon/redactie-groen-kennisnet.htm" }, "link_extra_image": "", "subject_abstract": "", "target_audience_abstract": "", "region_abstract": "", "jumplinktext": "" } }, { "identifier": "mediaitem_601427", "title": "Schoollunches en bewegen voor een gezond gewicht", "contenttype": "wmammodularcontent_gkn_news", "contenttype_title": "contenttype_wmammodularcontent_gkn_news", "link": { "type": "internal", "url": "/nl/groenkennisnet/nieuwsitem/Schoollunches-en-bewegen-voor-een-gezond-gewicht-1.htm" }, "lead": "Een gezonde schoollunch en bewegen onder schooltijd zorgt voor een gezonder gewicht onder basisschoolkinderen. Belangrijk is dat zowel ouders, kinderen als scholen betrokken worden bij de organisatie hiervan.", "leadimage": { "source": "https://api.groenkennisnet.nl/upload_mm/1/2/4/cid601427_Web%252072%2520DPI-shutterstock_573095728_Children_technology1.jpg", "width": 814, "height": 600, "focuspoint-x": -1, "focuspoint-y": -1, "alternative_text": "" }, "publication_date": "2020-12-28T07:00+02:00", "lastmodified_date": "2021-08-25T16:43+02:00", "expiration_date": "", "keywords": [ "Dutch", "news", "gkn_home", "gkn_voeding", "gkn_etalage_kennisbank", "gkn_etalage_home", "GKN2IMPORT" ], "item_metadata": { "contentsubtype": "Nieuws", "theme": [ "gkn_etalage_kennisbank", "gkn_home", "gkn_etalage_home", "gkn_etalage_home" ], "keywords": [], "gkn_organization": { "title": "Groen Kennisnet", "url": "/nl/groenkennisnet/nieuwsitem/Groen-Kennisnet-2.htm" }, "author": { "title": "Redactie Groen Kennisnet", "url": "/nl/groenkennisnet/persoon/redactie-groen-kennisnet.htm" }, "contactperson": { "title": "Redactie Groen Kennisnet", "url": "/nl/groenkennisnet/persoon/redactie-groen-kennisnet.htm" }, "link_extra_image": "", "subject_abstract": "", "target_audience_abstract": "", "region_abstract": "", "jumplinktext": "" } } ] } ] }, { "area": "related", "title": "Gerelateerd", "elements": [ ] }, { "area": "content3", "title": "Overig", "elements": [ ] } ] }